Complementos alimenticios

  Dentro del mundo del deporte, y sobretodo del gimnasio, hay una cultura muy asentada sobre la suplementación. Casi todo el mundo enseguida tiene su mezclador, sus botes de bcaas etc…Si miramos a las dietas, las bandejas de pollo,pavo y arroz del supermercado bajan a ritmos agigantados con esos chicos y chicas Fit.Todo por ser

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Sorteo de Navidad

Como ya se acercan las fechas navideñas y sabemos que siempre esperais a ultima hora para buscar los regalos, aquí no iba a ser menos. Se nos ha ocurrido que qué mejor manera de celebrar la navidad que regalar salud, diversión y una pizca de sufrimiento aderezada con superación personal asi que dicho y hecho.

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Aprovechar los Open Box

Nosotros ya sabéis que tenemos todas nuestras tarifas con una sesión de open Box pegada. Mucha gente que empieza de nuevas en esto del CrossFit cree que esto es como las típicas clases de Body Pump o Spinning, donde todo es igual, en todos los sitios es parecido y piensan que eso de la clase

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Sobre suplementación

Cuando abres una revista de fitness lo primero que ves son anuncios con tipos musculados y famosetes y botes de todo tipo que te prometen los mejore resultados deportivos como si del tupperware de almuerzo de Lance Armstrong se tratara. Miles de artículos hay de toma esto o toma lo otro, pre entreno, durante entreno, post entreno,

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Sobre etiquetas, marketing y cintas de video

Ya hace muchos años que empecé en esto de mover hierro por los gimnasios.  Y desde siempre me han echado para atrás un poco los gimnasios grandes y «bonitos». Soy de esas personas reservadas a las que no le gustan las aglomeraciones. De las que prefieren estar en una clase reducida que en una grande.

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Kill Your Weakness Project

«La fuerza es la vida, la debilidad es la muerte.» Swami Vivekananda De siempre se ha dicho que una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. CrossFit es muy extenso y muy técnico, y además está el componente intensidad, el cual hace que la técnica y la mecánica deba ser impoluta. Técnicamente nos pueden

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Qué te ofrecemos

“Antes que el amor, el dinero, la fe, la fama y la justicia, dadme la verdad”. Henry David Thoreau Cuando buscas algún sitio para practicar CrossFit tienes muchas opciones.Te lo ofertarán en gimnasios de barrio, en cadenas grandes de gimnasios con teles y suelos enmoquetados y una chica sonriente en la entrada, o en boxes

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Mas kilos pueden hacerte más débil

Alguno que lea el título de esta entrada puede pensar que estoy loco. Más kilos, más intensidad siempre te hacen más fuerte. ¿No?. Pues no. Esto es así cuando la técnica y la consistencia del movimiento es buena. Si una de estas dos falla…you are lost little girl, como dirían «The doors».     Visión Tunel

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