Sobre suplementación

Cuando abres una revista de fitness lo primero que ves son anuncios con tipos musculados y famosetes y botes de todo tipo que te prometen los mejore resultados deportivos como si del tupperware de almuerzo de Lance Armstrong se tratara. Miles de artículos hay de toma esto o toma lo otro, pre entreno, durante entreno, post entreno,

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Sobre etiquetas, marketing y cintas de video

Ya hace muchos años que empecé en esto de mover hierro por los gimnasios.  Y desde siempre me han echado para atrás un poco los gimnasios grandes y «bonitos». Soy de esas personas reservadas a las que no le gustan las aglomeraciones. De las que prefieren estar en una clase reducida que en una grande.

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Kill Your Weakness Project

«La fuerza es la vida, la debilidad es la muerte.» Swami Vivekananda De siempre se ha dicho que una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. CrossFit es muy extenso y muy técnico, y además está el componente intensidad, el cual hace que la técnica y la mecánica deba ser impoluta. Técnicamente nos pueden

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Qué te ofrecemos

“Antes que el amor, el dinero, la fe, la fama y la justicia, dadme la verdad”. Henry David Thoreau Cuando buscas algún sitio para practicar CrossFit tienes muchas opciones.Te lo ofertarán en gimnasios de barrio, en cadenas grandes de gimnasios con teles y suelos enmoquetados y una chica sonriente en la entrada, o en boxes

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Mas kilos pueden hacerte más débil

Alguno que lea el título de esta entrada puede pensar que estoy loco. Más kilos, más intensidad siempre te hacen más fuerte. ¿No?. Pues no. Esto es así cuando la técnica y la consistencia del movimiento es buena. Si una de estas dos falla…you are lost little girl, como dirían «The doors».     Visión Tunel

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WOD 03/09/2015

A) OLY EMOM 10 3 POSITION CLEAN @75% B) SWOD BACKSQUAT 5X65% 5X75% +5X85% STRICT PRESS 5X65 5X75% +5X85% C) CONDITIONING AMRAP 10 7 POWER CLEAN (60/40) 15 TOES TO BAR 30 DOUBLE UNDERS  

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¿El mas Fit?

Cuando uno empieza en CrossFit y empieza a ver entrenamientos y ejercicios, empieza a marearse con todo lo que hay que aprender. Nunca antes habías tocado una barra olímpica, no hacías flexiones desde el colegio y los días de pierna en el gimnasio los cambiabas por largas reuniones de sociedad alrededor de la maquina de

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Box Wars: Episodio I, La Repetición Fantasma.

Estoy seguro de que muchos de los que habeis llegado aquí, habéis practicado crossfit o algún tipo de Entrenamiento por tiempo del tipo X dominadas por tiempo, X rondas de Thrusters y saltos por tiempo o tantas rondas como sea posible en X minutos. Bien.Estos trabajos están bien.Se genera mucha potencia, ya sabéis mas trabajo en menos

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Spartan Race Bilbao 2015

Dentro de unos pocos meses llegará a Bilbao la Spartan Race una de las carreras de obstáculos mas famosas del mundo, en sus versiones Sprint y Super. Será el 21 de Noviembre y el lugar está aun por determinar. Ya podeis pre-registraros en la web. Nosotros ya nos estamos entrenando para la próxima batalla. ¿Y

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