Alguno que lea el título de esta entrada puede pensar que estoy loco. Más kilos, más intensidad siempre te hacen más fuerte. ¿No?. Pues no. Esto es así cuando la técnica y la consistencia del movimiento es buena. Si una de estas dos falla…you are lost little girl, como dirían «The doors». Visión Tunel
Como sabemos que muchos de vosotros corréis a menudo, mañana sábado repasaremos la técnica de carrera POSE que estuvimos viendo hace unos meses. Lo haremos durante el open box. «Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto; es un hábito.» Aristóteles
Os avisamos que esta semana cambiaremos el horario de las 10 de lunes y jueves a miércoles y jueves. Disculpad las molestias.
A) OLY EMOM 10 3 POSITION CLEAN @75% B) SWOD BACKSQUAT 5X65% 5X75% +5X85% STRICT PRESS 5X65 5X75% +5X85% C) CONDITIONING AMRAP 10 7 POWER CLEAN (60/40) 15 TOES TO BAR 30 DOUBLE UNDERS