WOD 17/12/2014

A)SKILLS HANDSTAND PRACTICE B) SWOD 4XME STRICT DEAD HANG PULLUPS 4XME STRICT RING DIPS C)CONDITIONING “ANNIE” 50-40-30-20-10 DOUBLE UNDERS SITUPS

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Spartan Race 2015

Hace ya unos días que salieron las fechas de la Spartan Race de este año que se celebrará en Madrid el 30 de Mayo. Es una de las carreras de obstáculos mas famosas del mundo.Han salido dos versiones, la versión sprint de 5 km y 15 obstáculos y la súper, de 12 km y más de

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Resultado del sorteo del Bono de 5 clases

Tras el sorteo de la semana pasada  publicamos el resultado del ganador en este caso, del bono de 5 clases a utilizar como el desee. El premio se lo ha llevado Iker Bermudez, como se puede ver en el link. Agradecemos la participación de todos y enhorabuena a Iker. Sortearemos más cosillas. ¡Estad atentos! Resultado

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Sorteo de un bono de 5 clases gratuitas

Como motivo de inauguración de la web, hemos decidido incorporar un sorteo vía Facebook de un bono 5 clases gratuitas en nuestro box. Estas pueden ser aprovechadas por el ganador o ganadora, o bien ser regaladas a quien nos indique. Las condiciones son sencillas: -Dar o haber dado al botón de “Me gusta” en nuestra

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