Simple comida.

En lo que respecta a las dietas vivimos tiempos difíciles. La nutrición se ha convertido en la «ciencia» mas inexacta de la tierra. Estudios y nutricionistas que se contradicen, semáforos nutricionales propuestos por las autoridades que nadie entiende, influencers con sus nichos de mercado vendiendo códigos de descuento en sustitutivos de comidas a «influenciaos»…el público

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Incomparables

El dicho popular nos recuerda que las comparaciones son odiosas, pero la realidad nos sugiere que son inevitables.   La mayoría de las personas cuando empiezan en el box a día de hoy, lo hacen sin referencias externas. No saben muy bien a que se van enfrentar y por lo tanto no tienen una vara

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Son Solo Voces

El camino hacia la mejora del fitness pasa por dos parámetros , que son el volumen y la intensidad. Cualquier programa de entrenamiento maneja estas dos variables constantemente, y particularmente, nuestro deporte, se mueve en el espectro de la alta intensidad.( La definición de CrossFit es «movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad).  

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Ve Contranatura

giráPracticar deporte es una anomalía. En estado salvaje no existe el deporte como lo concebimos hoy día.Es exclusivamente propio de civilizaciones humanas.Ningún tigre asiste al gimnasio y ningun guepardo hace series en la pista de atletismo para ser mas rápido. Los seres humanos evolucionamos en un entorno muy hostil, donde la actividad física es fundamental

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It’s a long road.

Empieza otro mes y es posible que tu que estás leyendo estas líneas,te hayas apuntado a CrossFit o a alguna otra actividad,te hayas planteado cambiar de vida definitivamente o estés pensando en hacerlo y te de cierto respeto,miedo o pánico hacerlo, y no sepas por donde empezar. Los cambios definitivos de vida son difíciles,pero no

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Ser fuerte para ser Útil

Recuerdo hace tiempo una charla con mi mujer en la que me contaba que alguien le decía que tener un físico capaz hoy en día era algo inútil porque nadie dependía de su cuerpo hoy en día para sobrevivir. Cierto es que ya no depende de ti la caza, tienes un espacio llamado supermercado donde

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WOD 25/02/2020

A)OLY EVERY 2 MIN FOR 16 MIN 3 POSITION SNATCH 1 60% 2-3 70% 4-5 75% SNATCH 6-7-8 2X80% B)SWOD WORK FOR DEADLIFT 1 RM C)CONDITIONING «JONESWORTHY» 3 RFT: 10 DEADLIFT 115% BW 25 BOX JUMPS(60/40)

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WOD 18/02/2020

A)OLY WORK FOR SNATCH 1 RM B)GYMNASTIC CONDITIONING ALT EMOM 12: a)30″ HOLLOW ROCK b)30″NOSE TO WALL HS HOLD c)10 PSEUDO PLANCHE PUSHUPS d)40″ BEAR CRAWL C)CONDITIONING 15-12-9 SQUAT CLEAN(60/40) L PULLUPS

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