WOD 22/01/2019
A)OLY
10 MIN TO FIND CLEAN&JERK 2 RM
B)SWOD
DEFICIT DEADLIFT 5X3@75%
C)CONDITIONING
AMRAP 8:
10 FRONT RACK LUNGES(60/40)
10 HSPU
5 BURPEE BAR MUSCLE UPS
A)OLY
10 MIN TO FIND CLEAN&JERK 2 RM
B)SWOD
DEFICIT DEADLIFT 5X3@75%
C)CONDITIONING
AMRAP 8:
10 FRONT RACK LUNGES(60/40)
10 HSPU
5 BURPEE BAR MUSCLE UPS
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