A)SWOD
EVERY 2 MIN FOR 6 MIN
BACK SQUAT 3X90%
EVERY 2 MIN FOR 6 MIN
STRICT PRESS 3X90%
B)CONDITIONING
5 RFT:
10 HANG POWER CLEAN(60/40)
10 OTB BURPEES
10 RUSSIAN TWIST(15/10)
80 M SHUTTLE SPRINT
1 MIN REST

A)SWOD
EVERY 2 MIN FOR 6 MIN
BACK SQUAT 3X90%
EVERY 2 MIN FOR 6 MIN
STRICT PRESS 3X90%
B)CONDITIONING
5 RFT:
10 HANG POWER CLEAN(60/40)
10 OTB BURPEES
10 RUSSIAN TWIST(15/10)
80 M SHUTTLE SPRINT
1 MIN REST

Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las galletas para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.