A)OLY
10 MIN TO FIND HEAVY CLEAN & JERK
B)SWOD
EVERY 2 FOR 6 MIN
3 DEADLIFT 90%
C)CONDITIONING
AMRAP 8(ADD 2 REPS/EXERCISE EACH ROUND):
2 TOES TO BAR
4 THRUSTERS(42,5/30)
6 KB SWING(24/16)

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B)SWOD
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3 DEADLIFT 90%
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