WOD 24/02/2020
A)GWOD
10 MIN TO PRACTICE GYMNASTICS
B)SWOD
WORK FOR FRONT SQUAT 1 RM
C)CONDITIONING
4 RFT:
25 WALLBALLS(9/7)
15 MEDBALL SITUPS(9/7)
200 M MEDBALL RUN(9/7)
A)GWOD
10 MIN TO PRACTICE GYMNASTICS
B)SWOD
WORK FOR FRONT SQUAT 1 RM
C)CONDITIONING
4 RFT:
25 WALLBALLS(9/7)
15 MEDBALL SITUPS(9/7)
200 M MEDBALL RUN(9/7)
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