El sábado por la mañana realizaremos en el box un pequeño curso de técnica de carrera basada en CrossFit Endurance y el método POSE. Actualmente mucha gente se ha apuntado a la moda de correr, para mejorar su salud, su rendimiento o su estética de cara al verano. El problema es que todo el mundo
Sabemos que el CrossFit no es muy conocido aun por estos lares.Por eso entendemos que mucha gente no sepa si le gustará o de que va esto del entrenamiento funcional.Es posible que muchos entrenen en polideportivos o gimnasios comerciales algo que llaman CrossFit y no sepan que diferencia puede haber con un box oficial. Por
Entramos en Febrero y ya nos tocaba hacer un cambio en la forma de trabajo. Como habéis podido comprobar hemos empezado un ciclo nuevo de técnica de halterofilia para ir afianzando los movimientos que hemos ido aprendiendo estos meses. Ahora le toca el turno al cambio en el programa de fuerza. Para nosotros es la