La responsabilidad de la Programación

Recuerdo cuando hace bastantes años empece a seguir páginas americanas de CrossFit, iba mezclando distintas haciendo distintos wods y como no decirlo, auténticas burradas. A dia de hoy no se como no conseguí lesionarme, que podría parecer que era el único propósito. Ni tenía el material, ni tenía los conocimientos, pero sobreviví.Y me enganché. Por

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El Hierro y el Alma.

«Creo que el significado de definición es reinvención. No ser como tus padres.No ser como tus amigos. Ser tu mismo.   Completamente. Cuando era joven no tenia conciencia de mi mismo. Todo lo que era, era producto del miedo y la humillación que habia sufrido. El miedo de mis padres.La humillacion de mis profesores llamándome

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WOD 03/09/2015

A) OLY EMOM 10 3 POSITION CLEAN @75% B) SWOD BACKSQUAT 5X65% 5X75% +5X85% STRICT PRESS 5X65 5X75% +5X85% C) CONDITIONING AMRAP 10 7 POWER CLEAN (60/40) 15 TOES TO BAR 30 DOUBLE UNDERS  

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